擦胸揉腹养生法是我国古代简易有效的养生方法之一。 
　　众所周知胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。正常情况下人的血液中存在着一定浓度的胸腺素起着维持免疫功能和抵抗多种疾病的作用。这就是说一个人免疫功能的强弱在一定程度上取决于人体血液中胸腺素浓度的高低血液中胸腺素浓度越高维持免疫功能和抵抗疾病的作用就越强。 
　　现代科学研究发现要获得较强的免疫力除了用一些药物调节外擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。
　　擦胸能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态可增加胸腺素分泌作用于各脏器组织提高免疫功能对抗老益寿极为有益。 
　　实践证明坚持擦胸、揉腹锻炼可改善脏腑血液循环促进胃肠和肺肾的代谢提高免疫功能不仅对冠心病、高血压、肺心病、糖尿病、肾炎及各种胃肠道疾病有良好的辅助疗效而且对防治“将军肚”有一定效果。要注意的是在锻炼前应排空小便如患有肿瘤、出血等急症时应停止锻炼。只要持之以恒就会出现奇效。 
　　擦胸揉腹这一简单的动作竟能强化人的免疫功能你为什么不立即就做呢?